My Example

VÄLKOMMEN TILL

FITNESS BY EMMA-LEE

Jag jobbar främst med tung styrketräning för att forma kroppen och bygga muskler. Jag har stor erfarenhet vad gäller olika typer av stört ätbeteende och viktproblem så jobbar även mycket med klienter som har eller har haft ätstörningar av skilda slag. Målet är att hitta glädjen i träningen och i känslan av att man blir starkare och lär sig trivas i sin kropp. Ni kan läsa mer om min bakgrund och mitt tänk här.

Träning bygger upp kroppen såväl fysiskt som mentalt - man mår bättre på alla sätt! Forskning tyder på att träning har bättre effekt än läkemedel när det gäller viss ångest och depression och hur bra är det inte om man dessutom får en stark och välmående kropp på köpet ;-).


Luciapokalen 2016

Jag är hemmahörande i Stockholm och har bott här sen jag föddes för 42 år sen. Jag har alltid varit intresserad av träning och kost från olika perspektiv, både ur en hälsosam synvinkel och tyvärr även ur en mindre hälsosam synvinkel då jag lidit av anorexi, bulimi och BED under större delen av mitt liv.

Idag känner jag mig så pass trygg i min träning och mitt ätande så att jag gärna delar med mig av mina kunskaper till andra. Jag älskar att träna styrketräning. Gärna tungt och hårt :-). Tycker det är fantastiskt att man kan skulptera sin kropp så totalt och känslan av att få en starkare och friskare kropp går knappt beskriva för dom som inte provat.

År 2000 så nådde mina ätstörningar en bristningspunkt och jag var då inne på behandlingshem för anorexi. När jag sen började äta så vände det och blev till bulimi som jag kämpade med i många år. Runt 2006 bestämde jag mig för att försöka sluta framkalla kräkningar och rusade då upp i vikt på väldigt kort tid.



Augusti 2007 vägde jag dryga 90 kg och kände att det inte var hållbart. Slutligen den 15:e augusti tvingade jag mig iväg till gymmet.

Två år senare, 2009, hade jag gått ner 30 kg och skaffat mig en PT-licens och en Kostrådgivarlicens. Jag hade en helt ny kropp och inställning till både mig själv och livet.



I augusti 2011 hade jag gått upp i vikt igen på grund av problem med ämnesomsättningen. Då bestämde jag mig för att köra en liten deff och på femton veckor gick jag ner 16kg.



Genom hela den här resan har jag upptäckt att det finns ett stort glapp mellan sjukvården och friskvården vad gäller behandling av ätstörningar. Sjukvården är extremt enkelspårig och nästan alltid består vården av sex mål om dagen enligt Livsmedelsverkets direktiv och ingen träning. Helst ska man ligga på en madrass med bolltäcke och höra på någon röst från en högtalare som säger något i stil med "känn hur du blir tyngre och tyngre och hur dina lår brer ut sig över underlaget..." Det fungerar inte för alla. Punkt. Att istället få känna hur kroppen blir starkare och fastare när man börjar äta mer och gå upp i vikt gör det så väldigt mycket enklare många gånger. Att få känna att maten gör något positivt och att den istället blir något man behöver för att få resultat. Det jag brinner för är att hjälpa andra att få en sund inställning till sin kropp och till sitt ätande. Allt är möjligt! Det är precis det jag vill förmedla - du kan nå dom mål du sätter upp om du är beredd att satsa! Själv satsar jag nu på att tävla i Fitness och har tävlat fyra gånger än så länge :-)


Resultatet av femton veckors diet inför min senaste tävling 2016

NYHETER

 

Beach 2018 - Två intensiva paket inför sommaren. Påbörjas senast 26/2 för att hinna avslutas i mitten av juni. Möjlighet finns att dela upp det på tre betalningar. Kontakta mig på emma-lee@comhem.se för mer info.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PT Duo - Detta passar om ni är två stycken som har relativt lika utgångsläge och mål. Är ni för olika får ni inte ut lika mycket av passet så då rekommenderar jag enskild träning. Men för er som vill lära er att pressa och pusha varandra är det perfekt. Eller för er som vill ha någon att tävla mot ;-)

 

 

MERITER

Licensierad PT

Licensierad Kostrådgivare

Kost och träning för muskelvolym

Ätstörningar - problem och åtgärder

Antidoping 7,5 HP

Motion för hälsa 7,5 HP

Kost Näring Hälsa 7,5 HP

Mat: Bruk och missbruk 7,5 HP

Näringsfysiologi 7,5 HP

Luciapokalen BF -163, 2012

Luciapokalen BF Vet, 2014

Luciapokalen BF Vet, 2015

Luciapokalen BF Vet, 2016

 

LÄNKAR

Frisk och Fri

Pro Gym

 

Fitness by Emma-Lee

© 2018 Emma-Lee Molander Emma-Lee Molander 070 777 22 12 Email: emma-lee@comhem.se www.emma-lee.se